Eigenwaarde therapie voor vrouwen die zichzelf altijd moeten bewijzen
Stel je voor dat je aan het einde van de dag denkt: "ik heb het goed gedaan."
Heb jij het gevoel dat je jezelf altijd moet bewijzen? In deze vorm van eigenwaarde therapie ontdek je waarom je hoofd en gevoel elkaar tegenspreken en hoe dat verandert.
Waarom een lage eigenwaarde zich laat zien in kleine dagelijkse momenten
Een ander is het vergeten voor de dag voorbij is. Dat geldt niet voor jou.
De gymtas die je vergat. De verjaardagskaart voor de collega die met pensioen ging, je dacht er te laat aan.
De klant die je nog moest terugbellen maar het ontschoot je. En dan die collega die vraagt waarom je iets zo hebt aangepakt. Niet als kritiek bedoeld. Maar jij twijfelt de rest van de dag.
Want jouw hoofd maakt er iets anders van. Zie je wel. Je doet het weer niet goed. Een ander had dit niet laten gebeuren.
Niemand om je heen ziet het. Je functioneert prima, je zorgt voor iedereen, aan de buitenkant is er niets aan de hand. Maar van binnen houd jij de score bij. En die valt nooit in jouw voordeel uit.
Je bent niet de enige die dit kent. Veel vrouwen die bij mij komen herkennen dit precies. Het gevoel zit niet in grote dramatische momenten, het zit in de kleine dingen van iedere dag en vaker dan je zou willen.
Om die reden heb ik het traject “Niets te Bewijzen” ontwikkeld, zodat je jezelf niet meer constant hoeft te bewijzen om je goed te voelen.
Je kunt rationeel weten dat je goed genoeg bent en het toch niet voelen.
Veel vrouwen die bij mij komen hebben al veel geprobeerd. Boeken gelezen, coaching gehad en cursussen gevolgd. Het heeft wel echt iets gebracht, zoals meer inzicht en meer bewustzijn. En toch blijft dat gevoel aanwezig.
Dat betekent niet dat je iets verkeerd doet.
Wat ik vaak zie is dat veel vrouwen als kind hebben geleerd dat je waardering verdient door hard te werken, verantwoordelijkheid te nemen en voor anderen te zorgen. Dat patroon herhaal je jaren later nog steeds, ook als de omstandigheden allang veranderd zijn. Zolang de oorzaak van dat patroon onzichtbaar blijft, los je het niet op door nog harder je best te doen. Dat is precies waarom het stemmetje zo hardnekkig is.
Je kunt rationeel begrijpen dat je goed genoeg bent en tegelijkertijd toch blijven voelen dat dit niet zo is. Niet omdat je iets verkeerd doet. Maar omdat de echte oorzaak van dat gevoel nog niet zichtbaar is geworden.
In het traject “Niets te Bewijzen” kijk ik samen met jou naar waar dat gevoel vandaan komt om te begrijpen wat er echt speelt, zodat de verandering kan ontstaan.
Wat is eigenwaarde therapie?
Veel vrouwen die bij mij komen denken dat ze een gebrek hebben aan zelfvertrouwen. Maar vaak ligt de oorzaak dieper. Wanneer je eigenwaarde onder druk staat, blijf je jezelf beoordelen op wat je doet in plaats van op wie je bent.
Eigenwaarde therapie helpt je begrijpen waarom je jezelf blijft bewijzen, waarom complimenten niet binnenkomen en waarom het gevoel niet goed genoeg te zijn zo hardnekkig kan zijn.
Door te onderzoeken waar deze patronen vandaan komen, ontstaat ruimte om jezelf niet langer te beoordelen op prestaties, maar te vertrouwen op wie je bent.
Hoe ziet een sessie eruit?
Elke sessie begint bij wat jij nodig hebt. Dan komt vanuit iets waar je op dat moment tegenaan loopt. Een situatie die blijft hangen, een terugkerende twijfel of een moment waarop je merkt dat je jezelf weer aan het bewijzen bent.
Vanuit die situatie onderzoeken we samen waar de reactie vandaan komt. Ik stem af op wat er in jou gebeurt en onderzoek samen met jou waar spanning, oude overtuigingen of vastgezette emoties vastzitten in je lichaam.
Soms werken we met een oefening of een korte meditatie, vaak gaan we direct naar de kern. Niet eindeloos praten over het probleem (liefst niet zelfs, want dan komt je hoofd er weer tussen), maar onderzoeken wat gezien en losgelaten wil worden.
Door deze manier van werken ontstaat niet alleen inzicht in waarom je doet wat je doet, maar ervaar je ook hoe deze vastgezette patronen voelen in je lijf.
Zo ontstaat niet alleen inzicht in waarom je doet wat je doet, maar verandert ook de manier waarop je dingen ervaart. Daardoor merken veel vrouwen dat situaties die hen eerder dagenlang bezighielden, minder grip op hen krijgen.
Dit krijg je in het traject
Dit levert het traject jou op
In dit traject leer je niet hoe je nóg harder aan jezelf moet werken of vanuit je hoofd gaat leren hoe je iets anders moet doen. Je leert herkennen waar het gevoel vandaan komt dat je jezelf steeds moet bewijzen.
Tijdens de sessies onderzoeken we situaties waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt. Bijvoorbeeld een opmerking van een collega die blijft hangen, een compliment dat niet binnenkomt of het gevoel dat je tekortschiet terwijl je rationeel weet dat dat niet zo is.
Door te begrijpen waar deze reacties vandaan komen en te voelen wat eronder ligt, ontstaat er ruimte om dingen ander te doen. Niet omdat je jezelf verandert, maar omdat je loslaat wat niet meer bij je past.
Aan het einde van deze vier maanden:
• komen complimenten makkelijker binnen
• voelt feedback minder snel als kritiek
• hoef je minder te analyseren of je het wel goed hebt gedaan
• ervaar je meer rust in jezelf
• voel je dat je goed genoeg bent, ook als niet alles perfect gaat
Zodat je niet harder hoeft te werken om iemand anders te worden, maar dat je kan genieten van wie je al bent.
Dit traject is voor jou als je voelt dat
- Vanuit wilskracht nog harder werken niet gaat zorgen dat je je beter voelt over jezelf.
- Dat met je hoofd oplossingen bedenken niet de oplossing is
- Dat alle dingen die je tot nu toe hebt gedaan je geen antwoord hebben gegeven op de vraag waar dit gevoel van niet goed genoeg zijn vandaan komt.
Dit 4 maanden maatwerktraject is er voor vrouwen die voelen dat ze op een kruispunt staan. Niet omdat het nu niet goed is, maar omdat ze weten dat het nog beter kan en dat ze zich waardevol willen voelen!
Je hoeft niets te fixen, want er is niets stuk, maar je mag loslaten wat niet helpend is. We werken niet vanuit een vast protocol, maar afgestemd op wat jij nodig hebt om je eigenwaarde te laten groeien.
Over Marlijn Peeters
Veel vrouwen die bij mij komen herkennen dat ik begrijp waar ze mee zitten, niet alleen omdat ik het ken uit mijn werk, maar omdat ik het zelf heb meegemaakt. Ze voelen zich ondanks hun successen niet goed genoeg.
Ik herken dit. Van buiten had ik alles op orde. Een goede baan, een gezin, verantwoordelijkheden die ik droeg. Van binnen was er altijd dat stemmetje dat zei dat iemand anders het beter zou kunnen. Ik weet hoe hardnekkig dat is. En ik weet ook dat harder werken, nog beter je best doen of alles analyseren het niet oplost.
Voordat ik als eigenwaarde therapeut ging werken, was ik jarenlang wetenschappelijk onderzoeker en universitair docent criminologie. Ik ben gepromoveerd en gewend om analytisch te kijken naar wat er écht speelt. Niet naar wat aan de oppervlakte zit. Die blik breng ik mee in elk gesprek.
In mijn traject “Niets te Bewijzen” combineer ik die analytische aanpak met diepgaand werk. Geen zweverigheid, wel echte gesprekken over waar het gevoel
dat je niet goed genoeg bent vandaan komt en hoe het verandert. Zodat je niet alleen weet, maar ook kan voelen dat je het waard bent.
Wat anderen zeggen
Het traject bij Marlijn heeft mij, naast de behandelingen bij de psycholoog, veel inzichten gegeven en een evenwichtiger mens van mij gemaakt. Ik heb geleerd anders naar mezelf te kijken en liever voor mezelf te zijn. Naast de sessies krijg je oefeningen en affirmaties mee én waardevolle meditaties.
Na elke sessie merk ik direct verschil. Ik voel meer rust en veiligheid in mijn lichaam, vertrouw meer op mezelf en ga daardoor echt voor mezelf staan. Marlijn haar aanpak is zacht en ze helpt je echt verder. De meditaties tussen de sessies door houden me bij dat gevoel. Ze focussen me precies op waar ik op dat moment mee bezig ben.
Marlijn gaf me precies de spiegel die ik nodig had. Ze hielp me weer zien dat ik goed ben zoals ik ben en dat ik niet verantwoordelijk ben om alles te dragen, ook niet voor mijn gezin. Door haar rustige manier van begeleiden ontstond er tijdens de sessie letterlijk ruimte in mijn lijf en rust in mijn hoofd. Dat had ik hard nodig. Soms hebben we iemand nodig die je helpt loskomen uit patronen, Marlijn is daarvoor de aangewezen persoon.
Ik zit lekker in het leven en heb al behoorlijk veel gedaan aan persoonlijke ontwikkeling en toch zaten er nog hardnekkige patronen in de weg. Dat gevoel dat ik mezelf nog steeds moet bewijzen, ook als alles van de buitenkant goed gaat. Marlijn begeleidde me naar een laag die ik gewoonweg niet alleen zou hebben bereikt. Het heeft me meer innerlijke rust gebracht en een gevoel van veiligheid bij mezelf.
Ik zocht al heel lang naar hulp/ondersteuning voor mijzelf om krachtiger in het leven te staan. Door de sessies met Marlijn heb ik mijzelf gevonden, ben ik zekerder geworden, ervaar ik minder stress en heb ik mijn eigenwaarde weer terug gekregen. Ik sta weer in mijn eigen energie ipv in die van anderen en dat voelt als een verademing.
Investering
€2.497 of 4 termijnen van €675
“Niets te Bewijzen” is een therapietraject van vier maanden waarin we samen kijken naar wat er echt speelt. Door te begrijpen waar dat gevoel van niet goed genoeg vandaan komt, zodat het eindelijk kan veranderen. Zodat je eigenwaarde kan groeien en dat je gelooft dat je goed genoeg bent.
Je krijgt:
- Acht persoonlijke sessies van 45 minuten
- Online in je eigen vertrouwde omgeving, zonder reistijd of bij mij in mijn praktijk in Hoofddorp
- Online meditaties tussendoor
- WhatsApp ondersteuning
Heb je vragen of wil je eerst even kennismaken?
