Een druk hoofd, brainfog en moeite met nadenken kunnen behoorlijk zwaar zijn. Dat merkte ik onlangs bij een cliënt die overspannen bij mij binnenkwam. Hij kon niet meer helder nadenken, had geen idee wat voor en achter was en baalde ervan dat hij zelfs kleine dingen niet meer kon onthouden.
Na een korte intake besloot ik een korte sessie te doen op de brainfog, omdat dat was waar hij op dat moment het meeste last van had. De sessie duurde misschien 10 minuten.
Daarna zei hij “Ik voel rust en alsof mijn hoofd weer boven de wolken uitkomt”
Yes, echt super om zo’n resultaat te zien en dan ook nog zo snel! Het is mooi als iemand zich kan ontspannen en ruimte kan maken voor wat op dat moment niet meer helpend is. In dit geval gaf dat hem weer ruimte om na te denken.
Gaat dit altijd zo snel en zo diep? Nee, dat kan ik je niet beloven. Iedere situatie is anders. Ik kan alleen werken met wat zich op dat moment aandient en wat jouw lichaam nodig heeft.
Een druk hoofd door stress en prikkels
Veel mensen zien een druk hoofd of brainfog vooral als iets waar ze vanaf willen. En dat snap ik. Maar wat als je lichaam daar een reden voor heeft?
Wanneer je veel prikkels, emoties of spanning hebt ervaren, kan je systeem moeite krijgen om alles te verwerken. Je hoofd raakt als het ware overbelast. Je kunt dan dingen merken zoals:
- moeite met concentreren
- dingen vergeten
- niet helder kunnen nadenken
- een zwaar of mistig gevoel in je hoofd
Dat kan gebeuren bij overspannenheid of een burn-out, maar ook wanneer je langere tijd veel stress ervaart door een situatie in je leven. Bijvoorbeeld wanneer je je voortdurend zorgen maakt om je kind.
Waarom je lichaam een druk hoofd kan veroorzaken
We zijn vaak geneigd om een klacht zo snel mogelijk weg te willen hebben.
Een druk hoofd moet rustig.
Brainfog moet verdwijnen.
Spanning moet eruit.
Maar je lichaam werkt niet altijd zo. Soms is een klacht juist een manier waarop je systeem probeert om met alles wat er gebeurt om te gaan. Dat betekent niet dat je er maar mee moet leren leven. Het betekent wel dat het interessant kan zijn om niet alleen te kijken naar hoe je van de klacht afkomt, maar ook naar wat eronder ligt.
Wat vraagt op dit moment zoveel van je?
Wat probeert je lichaam te verwerken?
En wat heb je nodig om weer wat meer ruimte te ervaren?
Wat gebeurt er tijdens een afstemsessie?
In het voorbeeld van deze cliënt gebeurde er heel veel in korte tijd. Hij ging echt lichter naar buiten. Maar soms heeft je lichaam meer tijd nodig. Dat is niet vooraf te bepalen, dat zien we op het moment zelf.
Wil je ontdekken wat er achter jouw drukke hoofd zit?
Heb je last van een druk hoofd, concentratieproblemen of een mistig gevoel en wil je zien hoe dit beïnvloed wordt door de spanning die je voelt? In een gratis afstemsessie kunnen we samen kijken naar wat er speelt en wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
