In deze blog kijk ik naar lichaamsgerichte therapie als ondersteuning: wanneer kan het helpend zijn, wanneer juist niet, en hoe verhoudt het zich tot reguliere zorg?
Wat veel mensen denken, is dat reguliere therapie, reguliere artsen en meer alternatieve of spirituele therapieën niet naast elkaar kunnen bestaan. Dat je moet kiezen. Dat het één het ander uitsluit. Maar zo hoeft het helemaal niet te zijn.
Lichaamsgerichte therapie naast reguliere zorg
Wanneer je kind vastloopt, is het logisch om eerst naar reguliere hulp te kijken. Een psycholoog, huisarts, jeugdhulp of andere professional kan belangrijk zijn, zeker wanneer er sprake is van ernstige psychische klachten of andere problematiek die professionele zorg vraagt. Maar reguliere zorg en lichaamsgericht werken hoeven elkaar niet uit te sluiten. Ze kunnen naast elkaar bestaan, omdat ze niet altijd naar hetzelfde kijken. Je kunt je kind de hulp geven die het nodig heeft én tegelijkertijd kijken naar wat er bij jou als ouder gebeurt.
Wanneer kan lichaamsgerichte therapie helpend zijn?
Lichaamsgericht werken kan interessant zijn wanneer je merkt dat je veel weet over ‘hoe het zou moeten’, maar dat je lichaam steeds op dezelfde manier blijft reageren. Misschien weet je dat je rustig wilt blijven wanneer je puber boos wordt. Je weet dat je niet wilt controleren. Je weet dat je verbinding wilt houden. Maar op het moment zelf lukt dat niet altijd.
Je lichaam reageert soms al voordat je bewust hebt bedacht wat er gebeurt. Je voelt spanning, onrust, boosheid of angst. Juist dan kan het helpen om niet alleen te kijken naar wat je denkt, maar ook naar wat je lichaam vertelt.
Gronding gaat voor mij over opnieuw contact maken met jezelf. Voelen wat er in je gebeurt, herkennen wanneer je spanning opbouwt en leren om niet automatisch vanuit die spanning te reageren.
Wanneer is lichaamsgerichte therapie niet genoeg?
Een lichaamsgerichte aanpak is niet voor alles de oplossing. Wanneer er sprake is van ernstige psychische klachten, medische problemen, een onveilige thuissituatie of andere situaties waarin professionele zorg nodig is, moet je die zorg niet vervangen door alleen een alternatieve aanpak. Ook wanneer je kind ernstig probleemgedrag vertoont of dreigt af te glijden, kan professionele hulp voor je kind belangrijk zijn. Mijn werk staat daar niet tegenover.
Ik behandel je kind niet en neem niet de plek in van een psycholoog, arts of andere hulpverlener. Ik kijk naar jou als ouder en naar de mogelijkheden die jij hebt om anders met de situatie om te gaan.
Reguliere therapie én alternatieve therapie
Het mooie is dat je niet hoeft te kiezen. Reguliere hulp kan zich richten op je kind en op dingen die je weet of zelf hebt ervaren. Mijn werk richt zich op jou als ouder en wat er speelt op onbewuste lagen.
Reguliere therapie is op allerlei manieren heel waardevol. Mijn aanpak als Grondingstherapeut® is simpelweg anders. Als grondingstherapeut werk ik lichaamsgericht. Grondingstherapie richt zich niet alleen op wat je denkt of begrijpt, maar ook op wat er in je lichaam gebeurt en op patronen die daarin kunnen doorwerken. Daarom kan grondingstherapie een waardevolle aanvulling zijn op reguliere zorg, omdat de ingang anders is.
Wanneer zou ik grondingstherapie overwegen?
Wanneer je merkt dat je:
- steeds opnieuw in dezelfde reactie terechtkomt;
- veel piekert of voortdurend alert bent;
- snel boos of gespannen wordt wanneer je kind bepaald gedrag laat zien;
- steeds meer probeert te controleren omdat je bang bent je kind kwijt te raken;
- wel begrijpt wat je anders wilt doen, maar het op spannende momenten niet lukt.
Dan kan het interessant zijn om niet alleen naar het gedrag van je kind te kijken, maar ook naar wat er in jou gebeurt.
Wil je onderzoeken of mijn manier van werken bij jou past? Dan kun je een gratis afstemsessie aanvragen.
