Steuntje in de rug nodig zodat je stress los kan laten?
Pak je kleine stressmomenten aan
Als je in een burn-out zit, voelt het vaak alsof alles te veel is. Toch zijn het niet alleen de grote dingen die je uitputten, maar juist ook de kleine momenten van stress. De volle mailbox. Een onverwachte vraag. Het gevoel dat je altijd ‘aan’ moet staan.
Die kleine stressoren lijken misschien onbelangrijk, maar stapelen zich op. Precies dát maakt herstel vaak zo moeizaam.
In mijn podcast neem ik je mee in hoe je die momenten beter kunt herkennen en direct kunt aanpakken. Je krijgt er een praktische oefening bij die je meteen kunt toepassen in je dagelijkse leven. Zodat je leert schakelen en je zenuwstelsel rustiger wordt, stap voor stap.
Deze oefening is perfect voor jou als je:
herstellende bent van een burn-out
merkt dat je snel uit balans raakt
handvatten wilt om stress sneller los te laten
zoekt naar kleine, haalbare stappen die verschil maken
Laat je gegevens achter en ontvang de podcast met oefening gratis in je mailbox.
