Innerlijke veiligheid is de basis van rust en plezier. Lees hoe veiligheid in je lichaam je helpt te ontspannen, los te laten en weer te genieten.

Rustige natuursfeer in de duinen met bomen, een blauwe lucht en een paar witte wolken, passend bij de vraag wanneer een healing helpend is.

Dankbaar zijn betekent niet dat alles leuk was. Over moeilijke ervaringen, grenzen voelen en groeien na pijn, burn-out of verlies.

Waarom leggen we de lat zo hoog voor onszelf en putten we ons daarmee uit? Over perfectionisme, vergelijken en de diepe oorzaak van burn-out.

Hoe herken je het verschil tussen ’gewone’ stress en een burn-out?

Je mag rouwen dat de persoon die je was voor je burn-out weg is en nooit meer terugkomt.

Kerst voelt zwaar als je een burn-out hebt. Alles wat vroeger leuk was, voelt nu als een onbeklimbare berg. Hoe kan je de feestdagen overleven?

Eindelijk… je vakantie is aangebroken. En dan gebeurt het: je wordt ziek. Alsof je lichaam zegt: “Nu jij eindelijk pauze neemt, neem ik het over.” Herkenbaar?

Je hebt alles geprobeerd, waarom zou dit wel werken? Omdat ik je blokkade kan zien en weghalen, zonder dat je het hoeft te herleven.

Je voelt je leeg, uitgeput en overweldigd. Alles kost moeite. Zelfs simpele dingen zoals een boodschap doen of een gesprek voeren, lijken te veel. Je bent niet alleen – dit is een burn-out. En waarschijnlijk stel je jezelf wel dagelijks de vraag: hoe kom ik hier in vredesnaam van af?

Na de vakantie voel ik me echt beter en is mijn burn-out voorbij. Dan begin ik weer met werken.

In de loop van de jaren is je hoofd een rommellade geworden in plaats van een geordend systeem. Je weet wel, zo'n la vol met elastiekjes, lege batterijen, paperclips en dat ene IKEA-schroefje waarvan je weet dat het ergens bij hoort, maar géén idee meer waar. Allemaal mentale troep die je maar bent blijven bewaren.

Hooggevoeligheid betekent dat je veel voelt. Niet alleen met je hart, maar met je hele systeem. Als je hooggevoelig bent, neem je dingen waar die anderen vaak niet oppikken. Je voelt wat er om je heen gebeurt, zonder dat iemand iets hoeft te zeggen. Alsof je zintuigen verder reiken dan je huid.