Hooggevoeligheid betekent dat je veel voelt. Niet alleen met je hart, maar met je hele systeem. Als je hooggevoelig bent, neem je dingen waar die anderen vaak niet oppikken. Je voelt wat er om je heen gebeurt, zonder dat iemand iets hoeft te zeggen. Alsof je zintuigen verder reiken dan je huid.

Hoe overleef je alle prikkels in het OV? De geluiden, de geuren, de mensen. Alles wat onuitgesproken in de lucht hangt, maar wat jij op een of andere manier voelt.

Misschien voel je je uitgeput, overprikkeld of afgevlakt. Overweldigd, leeggezogen. Moe van alles. Overprikkeld. Maar wat is overprikkeling, hoe voelt het en waarom moet je ernaar luisteren?

Je hoort steeds vaker de termen burn-out, burn-on en zelfs burn-in. Maar wat betekenen ze nou écht? En belangrijker nog: hoe herken je waar jij (of iemand in je omgeving) zit op die schaal?

De echo van het verleden is minder goed te horen, maar werkt in het onderbewuste diep door. Transgenerationeel trauma heeft veel invloed op je dagelijks leven.

Van overprikkeld door de zoem van de koelkast naar met de kids naar de binnenspeeltuin. Als ik het kan, kan jij het ook!

Waarom psychotherapie en fysiotherapie niet voldoende helpen om je burn-out duurzaam aan te pakken, maar energetische therapie je wel kan helpen.

Het verschil weten tussen overspannen en burn-out helpt je om keuzes te maken. Want of je overspannen bent of een burn-out hebt, vraagt om een ander herstelplan. Waar overspannenheid wellicht wél met die lange vakantie te keren is, vraagt een burn-out om professionele begeleiding en langdurig pas op de plaats maken.

De kenmerken van een burn-out zijn niet voor iedereen hetzelfde. Dit zijn 10 veel voorkomende signalen. Misschien herken je er een paar, misschien herken je ze allemaal.

Denk je wel eens: ik neem de lange route naar m’n bestemming? Nee? Waarom doe je dat dan wel bij de route naar herstel van je burn-out?

Zie deze internationale vrouwendag als een uitnodiging. Niet om nog harder te vechten voor gelijkheid in een wereld die uitgaat van altijd maar hard werken en alle ballen in de lucht houden. Niet om door te gaan als je lijf eigenlijk aangeeft dat het genoeg is geweest.

Je bent moe, op, leeg. Maar weet dit: je bent niet kapot. Je bent niet mislukt. Je bent in de winter van je leven.

En winter is nodig.

Als je een burn-out wilt voorkomen, moet je eerst weten wat de meest voorkomende signalen zijn. Wat zijn dit signalen en wat kan je doen om te zorgen dat je geen burn-out krijgt.

Ik ben hersteld van m’n burn-out, maar blijf het gevoel hebben op halve kracht te leven. Alsof de handrem erop staat. Ik durf niet all-in te gaan, want wat als het me nog eens overkomt?

Burn-out binnen de politie, hoe kom je ervan af?

Een burn-out komt ook binnen de politieorganisatie vaak voor. Praten over je trauma’s kan helpend zijn, maar ook juist heel belastend. Bij mij hoef je niet te praten over je trauma, maar laten we de energetische blokkades die samenhangen met je trauma laag voor laag op.

Misschien genees je niet, omdat je probeert te zijn wie je was voor je trauma. Maar deze persoon bestaat niet meer, want er is een NIEUWE JIJ die geboren wil worden. Adem leven in deze persoon!

Veel lijstjes gaan over dingen die goed voor je zijn als je een burn-out hebt. Echter, het is soms belangrijk om ook te kijken naar wat je beter kunt laten.

We willen allemaal een quick fix met tips en tricks. Die kan ik je niet geven, maar wel handvaten om met je burn-out om te gaan.