Innerlijke veiligheid: waarom veiligheid in je lichaam de basis is van rust en plezier

Innerlijke veiligheid is de basis van hoe jij je voelt in het leven. Niet de veiligheid buiten jezelf, maar de veiligheid die je vanbinnen ervaart.

De veiligheid in je lichaam.
Het gevoel dat je kunt ademen.
Dat je mag ontspannen.
Dat je hier kunt zijn, zonder voortdurend alert te hoeven blijven.

Wanneer je je veilig voelt in je lichaam, ontstaat er rust.
En vanuit die rust ontstaat ruimte.
Voor vertrouwen.
Voor plezier.
Voor leven in plaats van overleven.

Wat innerlijke veiligheid werkelijk betekent

Innerlijke veiligheid is geen gedachte.
Geen overtuiging die je jezelf aanpraat.

Het is iets wat je lichamelijk ervaart.
Je hoeft het niet te begrijpen.
Je voelt het.

Het voelt alsof je gedragen wordt.
Alsof je even niets hoeft.
Je adem zakt, je lijf ontspant en je hoeft even niets meer

Dat is innerlijke veiligheid in haar meest pure vorm.

Innerlijke veiligheid begint met veiligheid in je lichaam

Echte veiligheid begint niet in je hoofd, maar in je lijf. Zolang je lichaam geen veiligheid ervaart, blijft je systeem actief. Je kunt weten dat je veilig bent, maar als je het niet voelt, blijft je systeem aan.

Pas wanneer er veiligheid in je lichaam ontstaat, kan er iets loslaten.
Dan wordt het mogelijk om te zakken.
Om te landen.
Om aanwezig te zijn in het moment.

Wat er gebeurt als innerlijke veiligheid ontbreekt?

Wanneer innerlijke veiligheid ontbreekt, staat je systeem continu aan.
Je bent alert.
Scherp.
Bezig.

Voor veel mensen uit zich dat in:

• alles aanvoelen wat er in een ruimte gebeurt

• stemmingen lezen

• vooruitdenken en controleren

• alles perfect willen doen.

Dit zie je vaak bij mensen die hooggevoelig zijn, perfectionistisch of extreem gedreven.

Niet omdat er iets mis is.
Maar omdat het systeem probeert veiligheid te creëren.

Controle en perfectionisme als poging tot veiligheid

Controle, perfectionisme en hard werken zijn geen karaktertrekken. Het zijn manieren waarop een systeem probeert zich veilig te voelen.

Onder deze patronen ligt vaak dezelfde laag:

• wat gebeurt er als ik loslaat

• wat als ik het niet perfect doe

• wat vinden anderen daarvan

Het zijn signalen van een lichaam dat veiligheid mist. Dat je niet durft te vertrouwen op dat wat je lijf je vertelt, wat je voelt en waar je je aan mag overgeven.

Waarom innerlijke veiligheid ook vertrouwen bepaalt

Wanneer je je niet veilig voelt in je lichaam, ontbreekt ook vertrouwen. Het vertrouwen dat het goed komt.
Ook als je even niets doet.
Ook als je niet alles onder controle houdt.

Je blijft dragen.
Blijven rennen.
Blijven bewijzen.

Niet omdat je dat wilt,
maar omdat je geen andere optie ziet.

Innerlijke veiligheid verandert dit op een diepe laag.

Innerlijke veiligheid herstellen vraagt geen hard werken

Innerlijke veiligheid is geen vaardigheid die je moet leren. Je hoeft het niet te verdienen en je hoeft er niet harder je best voor te doen.

Het gaat over opnieuw verbinden met iets dat al in je aanwezig is.

Het herstellen van innerlijke veiligheid begint met:

• vertragen

• voelen

• ruimte maken

Niet door analyseren, maar door te zakken.

Wat er ontstaat als je je veilig voelt in je lichaam

Pas als het veilig is in je systeem, ontstaat er ruimte. Dan komt er speelsheid, creativiteit, plezier.

Je maakt andere keuzes.
Je leeft zachter.
Je hoeft minder te vechten.

Dat is wat er ontstaat wanneer je je weer kan verbinden met die bron van veiligheid in je lichaam.

Innerlijke veiligheid als fundament van leven

Voor mij is innerlijke veiligheid de basis van alles.
Van herstel.
Van vertrouwen.
Van plezier.

Wanneer je je veilig voelt in je lichaam, verandert de manier waarop je leeft.
Niet omdat je iets forceert, maar omdat je systeem ontspant.

Ik hoop dat je kunt voelen wat innerlijke veiligheid voor jou kan betekenen. Als dit resoneert, kijk ik graag met je mee in een gratis eerste sessie naar wat jouw lijf nodig heeft om weer te genieten van het leven.