Wat kan je leren van de zware dingen in het leven, als je daar dankbaar voor kan zijn?

“Het is de bedoeling dat dit je overkomt, daar heb je een les uit te leren”. Jak. Ik heb er zo’n hekel aan. Niet omdat het niet waar is, want in veel gevallen zit er in het grote geheel echt een reden achter waarom het jou overkomt. Maar echt, dit zeg je toch niet tegen iemand die net gediagnostiseerd is met kanker, die een zware burn-out heeft of die net een geliefde is verloren. Dan denk je niet aan de lessen, dan ben je er voor de ander.

Pas later, met terugwerkende kracht, ontstaat de ruimte om terug te kijken naar wat is gebeurd. Pas dan kan je misschien zien wat voor moois er verstopt zit onder de rottige buitenkant. Dan kan je misschien dankbaar zijn voor wat er is gebeurd.

Dankbaarheid gaat niet alleen over het mooie

Dankbaarheid. Het is iets wat met de kerstdagen en ook richting oud-en-nieuw vaak langskomt. Dat je dankbaar kan terugkijken op alles wat het afgelopen jaar is geweest. Waar je trots op bent, waar je van hebt genoten, wat je leuk vond. Heerlijk om daar bij stil te staan.

Als we kijken naar de dingen waar we dankbaar voor zijn, kijken we vaak alleen naar de mooie dingen. De dingen waar we met plezier aan terugdenken. Niet de pittige, zware dingen. Het verdriet, de pijn. 

En nu denk je waarschijnlijk: "Natuurlijk denk ik daar niet aan, daar ben ik toch niet dankbaar voor?" En dat snap ik.  

Dankbaarheid betekent niet dat alles leuk is

Dankbaar zijn betekent niet dat je blij moet zijn met wat er is gebeurd. Het betekent ook niet dat pijn ineens goed of leuk wordt.

Maar onder moeilijke ervaringen zit vaak een les.
Een inzicht.
Een beweging.
Iets wat je heeft laten groeien, ook al voelde het op het moment zelf heel zwaar.

Soms groot.
Soms klein.

Persoonlijk voorbeeld waar ik dankbaar was voor een rot situatie

Ik had van de week een situatie die echt niet leuk was. Waar ik (voor de ander onbewust!) geduwd werd in een rol waarbij ik de ander moest gaan redden van wat er allemaal mis liep in het leven van deze persoon. Dat was echt niet leuk. Ik voelde me tekortschieten. "Als ik niet kan helpen, wie dan wel? Moet ik niet toch ja zeggen?". Ik voelde me gemeen omdat ik nee zei. En achteraf was ik moe, had ik hoofdpijn en voelde ik me 'meh' en het koste moeite om dat uit mijn veld te krijgen, want het raakte een oude pijn waar ik al veel op gewerkt heb de afgelopen jaren. Niet een leuke situatie die normaal in je 'hier ben ik dankbaar voor' lijstje naar boven komt.

Maar als ik terugdenk aan de situatie en hoe ik duidelijk, respectvol en met een goede onderbouwing aangaf waarom ik de keuze maakte om 'Nee' te zegen, voelde ik ook mijn grenzen sterker worden en weer een laagje van die oude pijn loslaten. Ik voelde mijn vertrouwen groeien in dat ik weet waar ik wel en niet ja tegen zeg. In dat ik diep van binnen voel voor wie wel en wie niet de juiste therapeut ben en dat juist daarbij blijven en het aangeven als ik (op dit moment) niet de juiste persoon ben om je te helpen, zorgt dat werken met mij nog waardevoller wordt omdat mijn energie naar de mensen gaat die door mij vleugels kunnen krijgen.

Dus nee, ik was niet dankbaar voor de situatie. Maar de les eronder is heel waardevol en heeft me laten groeien in wie ik ben. 

Lang verhaal en een beetje zweverig misschien, maar you get the point. :-) 
 

Dankbaarheidsoefening voor het einde van het jaar

Mijn uitnodiging voor jou vandaag, in de laatste dagen van het jaar, is om terug te kijken op het afgelopen jaar.

- Wat is er gebeurd dat niet perse leuk was, maar waar je nu voelt dat er iets door is veranderd. 
- Wat is er gebeurd? Hoe heb je het aangepakt? Wat heb je hiervan geleerd?
- Welke les zat erin?
- Waarom ben je hier dankbaar voor?
- Hoe kan je hierdoor groeien?
- Wat neem je hiervan mee naar 2026?

Wil je meer van dit soort inspiratie? In mijn wekelijkse inspiratiemail neem ik je mee om jezelf nog beter te leren kennen. Waardoor je ontdekt waar je blij van wordt en wat je juist energie kost, zodat je met meer plezier en energie in het leven kan staan. Meld je aan voor de inspiratiemail en ontvang direct toegang tot meditaties, waaronder een dankbaarheidsmeditatie.