Burn-out & energetisch lichaamswerk
Je bent moe. Niet zomaar moe, maar tot in je botten uitgeput. Je hebt alles geprobeerd: therapieën, meditaties, boeken, rust... en toch voel je je nog steeds leeg. Alsof je een schim bent van wie je ooit was.
Herken je dit?
"Ik ben al moe als ik wakker word."
"Ieder geluidje is teveel."
"Ik kan me nergens op concentreren."
"Ik zeg ja, terwijl ik nee voel."
"Mijn hoofd blijft maar malen."
Je hebt alles geprobeerd, maar niets lijkt te werken. Misschien is het tijd voor iets anders.
Wat is energetisch lichaamswerk?
Energetisch lichaamswerk is geen quick fix. Het is een holistische vorm van therapie die lichaam, geest en energiehuishouding weer in balans brengen. Energie kan verstoord raken door bijvoorbeeld stress(hormonen), intense gebeurtenissen of zelfs door de manier waarop je in je opvoeding dingen geleerd hebt. Door tijdens de sessies de aandacht te richten op het opnieuw leren voelen wat er in je lichaam gebeurd, kan er in combinatie met de beelden die ik doorkrijg heling plaatsvinden.
Het grote verschil met therapieën zoals psychotherapie en fysiotherapie, is dat deze voornamelijk gericht zijn op het mentale en fysieke lichaam. Dat wat je niet weet of niet voelt, kan je niet oplossen. Terwijl bij energetisch lichaamswerk juist op de meer onbewuste energetische laag gewerkt wordt. Deze laag heeft direct invloed op het fysieke en mentale lichaam.
Hoe helpt energetisch lichaamswerk jou van je burn-out af?
Een burn-out is niet een puur fysiek of mentaal probleem. De stress heeft zich vastgezet in alle lagen van je lijf, zowel op fysiek, mentaal als energetisch vlak. Door te werken met de energie als basis, werk je vanuit de oorzaak. De energie ligt een niveau dieper dan het fysieke of mentale lichaam. Het is de brug tussen je gevoel en hoe je van buiten functioneert. Als er verstoringen zijn in op energetisch niveau, heeft dat invloed op je fysieke en mentale gesteldheid.
Waarom helpt energetisch lichaamswerk bij een burn-out?
Omdat de oorzaak vaan energetisch is, niet fysiek
Het is niet dat je spieren fysiek moe zijn als je een burn-out hebt. Het is dat je hoofd moe is en je ‘levensenergie’ op raakt. Dit kan komen omdat je bijvoorbeeld te lang over je grenzen heen bent gegaan.
Energetisch werk werkt zonder woorden
Als er een diepgeworteld trauma ten grondslag ligt aan jouw burn-out, is het soms moeilijk dit te bespreken. Soms ligt de oorzaak ook in de vroege kindertijd en kan je dit niet bespreken omdat je het niet bewust weet. Door ontspanning en voelen werkt energetisch lichaamswerk op een onbewust stuk, maar zorgt het direct voor verlichting van je klachten.
Je gaat diep ontspannen
De oefeningen die je krijgt om meer in contact te zijn met je lichaam helpen om diep te ontspannen. Je zal al tijdens de sessie merken dat de eerste oefening die je krijgt je hoofd stil maakt. Dat dit niet meer hoeft te ratelen. Omdat je kan ontspannen, rust je lichaam beter uit en kan je opladen.
Je hoofd blijft uit
Een burn-out krijg je van te hard denken. Van je druk maken om van alles, alles willen regelen of onder controle willen houden. Energiewerk vraagt je niet om dingen onder woorden te brengen, maar om te voelen zonder te moeten begrijpen of uit te leggen. Daar begint de heling.
Herstel van je zenuwstelsel
Als je een burn-out hebt, is de balans tussen je sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel uit balans. Heel kort gezegd: als je een burn-out hebt staat je lichaam in een continue fight or flight stand (geregeld door het sympatisch zenuwstelsel), er wordt continue stress gevoeld. Energetisch lichaamswerk hebt het sympatische deel van je zenuwstelsel rustiger worden, zodat het para-sympatische deel het over kan nemen. Dit para-sympatische deel helpt bij herstel en is actief bij ontspanning en bevorderd de slaap.
Fysiotherapie en psychotherapie zijn zeker waardevol, maar als je het energetisch lichaam negeert, blijft het vaak symptoombestrijding want de echte oorzaak wordt niet aangepakt. Door met energie te werken, werk je van binnenuit naar herstel van je burn-out.
Klaar voor de volgende stap?
Liefs,
Marlijn
