Burn-out in een hypernerveuze samenleving
De Raad voor Volksgezondheid & Samenleving schreef er vandaag (29 september 2025) over: we leven in een hypernerveuze samenleving. Stress, depressie en burn-out klachten nemen toe. Voor mij is dat geen breaking news. In mijn praktijk zie ik het dagelijks gebeuren.
Alle ballen in de lucht
Vooral vrouwen die jarenlang alle ballen in de lucht houden. Werk, gezin, familie, vrienden. Tot het na een lange opbouw ineens te veel is. De emmer stroomt over. Het lukt niet meer om de schone schijn op te houden.
Na zo lang doorgaan op pure wilskracht is het op. Je lichaam zegt stop. Je bent burn-out.
En net zoals de stress en overbelasting zich in jaren hebben opgebouwd, kost ook het herstel tijd. Het opladen van de batterij gaat stap voor stap. Zodat je weer energie krijgt voor gewone dingen, zonder dat je de dag erna moet bijkomen.
Tijd voor bewust herstel
Een burn-out herstel vraagt geduld en aandacht. Het gaat niet om even uitrusten, maar om opnieuw leren voelen waar je grenzen liggen. Je zenuwstelsel tot rust brengen. Weer leren luisteren naar je eigen ritme.
Breaking news of herkenning?
Misschien is dit nieuws voor je. Misschien wist je het al lang. Feit blijft dat burn-out en stressklachten onderdeel zijn van hoe we samenleven en dat dit onwijs ongezond is. Dat we de samenleving moeten veranderen.
Maar dit lost jouw burn-out op dit moment niet op. Nu wil je weer energie hebben om voldoenend werk te doen, leuke dingen te doen, er te kunnen zijn voor familie en vrienden. Wil je werken aan je herstel? Misschien is de mini-training loslaten iets voor jou en krijg je zo stap voor stap meer energie.
