Ziek tijdens je vakantie

Vakantieziek – was het bij jou weer zo ver deze zomer?

Eindelijk… je vakantie is aangebroken. Je koffers staan klaar, je out-of-office is ingesteld, de agenda is leeg. Je verheugt je op zon, ontspanning, vrijheid. En dan gebeurt het: je wordt ziek. Griep, keelpijn, extreme vermoeidheid of zelfs een blessure die ineens opspeelt. Alsof je lichaam zegt: “Nu jij eindelijk pauze neemt, neem ik het over.” Herkenbaar?

Waarom worden we ziek zodra de vakantie begint?

Het klinkt misschien oneerlijk, maar eigenlijk is het heel logisch. Weken, soms maandenlang, heb je op adrenaline geleefd. Je hebt deadlines gehaald, doorgewerkt op halve energie, steeds nog even dat tandje bijgezet. Je lichaam stond continu in de overlevingsstand. Zodra die constante stroom van spanning wegvalt – wanneer je eindelijk rust neemt – grijpt je lichaam dat moment om te ontladen. Alles wat je hebt weggedrukt, komt naar boven: vermoeidheid, emoties, pijntjes. Het resultaat: vakantieziek.

Het patroon doorbreken

Misschien ben jij deze zomer ook (weer…) ziek geworden zodra je vakantie begon. Je kunt het accepteren en denken: “Het hoort erbij.” Maar is dat niet zonde van je kostbare vrije tijd? Wat als je dit patroon kunt doorbreken? Wat als je je lichaam al eerder de rust geeft die het nodig heeft, zodat je écht kunt genieten van je vakantie?

Door vaker stil te staan bij jezelf, signalen van vermoeidheid serieus te nemen en ruimte te geven aan je emoties, hoeft je lichaam niet te wachten tot die ene vrije week om alles eruit te gooien. En ja, dat vraagt moed: durven vertragen voordat je instort. Maar de beloning is groot: een vakantie waarin je oplaadt, plezier maakt en weer contact voelt met jezelf en je energie.

Gun jezelf een gezonde vakantie

Ik vraag je: was het bij jou weer zo ver deze zomer? Werd je ziek op het moment dat je vrij was? Dan is dit misschien hét moment om het anders te doen. Zodat het de volgende vakantie niet weer gebeurd.