Na de zomer is mijn burn-out voorbij!

Waarom heb je de illusie dat je burn-out na de zomer over is?

"Na de zomer voel ik me vast weer beter." Herken je die gedachte? Dat het echt wel beter zal zijn na de vakantie. Dat als je rust hebt genomen, hebt genoten van het zonnetje en lekker weg bent geweest van huis, dat het dan beter is. Ik snap je. Ik voel je. Ik voel de diepe wens dat het beter is na de vakantie. Dat je je dan echt beter zal voelen.

Maar wat geloof je echt?

Geloof je dat ze zon een magische kracht heeft, waardoor je vermoeidheid over 4 weken ineens weg is?

Geloof je dat even niets doen je uit je burn-out gaat helpen? Hoe lang doe je al ‘rustig aan’?

Denk je echt dat een vakantie de perfecte oplossing is voor dit diepgaande probleem?

Nee. Ik geloof het net zo min als jij.

Je voelt je misschien een paar dagen beter, opgeladen door even niets moeten, maar daarna komt de vermoeidheid net zo hard weer terug. Want een burn-out los je niet op met een vakantie, dat weet jij net zo goed.

Maar die illusie van de oplossing, die werkt je tegen. Die creëert een idee van ruimte, van verbetering.

De zomer geeft ruimte. Tijd. Stilte. Maar in plaats van dat je die ruimte gebruikt om te herstellen, gebruik je haar vaak als uitstelmiddel. Je denkt: "Straks heb ik tijd om na te denken. Straks ga ik pas voelen. Nu nog even niet." En zo ontstaat de illusie dat het straks vanzelf beter zal gaan.

Die illusie is begrijpelijk. Je wil zó graag dat het stopt. Je verlangt naar controle, naar een duidelijke eindstreep. En dus vertel je jezelf een verhaal waarin september het keerpunt is.

Maar een burn-out kent geen seizoenen. Het lost zich niet op zodra je voeten in het zand staan. Vakantie is geen therapie. Tijd alleen is niet genoeg.

Hoe zou het zijn als je ECHT kon genieten van je vakantie. Van je voeten in het zand en de zon op je gezicht. Wat als je weet dat je nu even niets mag doen, omdat je die eerste therapiesessie al gepland hebt. In september, als je ruimte in je hoofd hebt, de kinderen weer naar school zijn en je begint te voelen dat de vakantie alleen niet genoeg was. Dan sta ik er al voor je, zodat we samen de energie van de vakantie kunnen gebruiken om je echt uit je burn-out te helpen.

De zomer hoeft geen oplossing te zijn. Maar het kan wél een begin zijn van écht herstel – als je durft te stoppen met wachten.